أفضل الوصفات

وصفة سلطة الكينوا المثالية

وصفة سلطة الكينوا المثالية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة الحبوب
  • سلطة الكينوا

تحتوي هذه السلطة المكسيكية على مزيج مثالي من النكهات والقوام. الكينوا مغموسة بعصير الليمون وزيت الزيتون والطماطم والحمص والكزبرة والأفوكادو والجبن.

101 شخص صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 10

  • 170 جرام كينوا
  • 475 مل ماء
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 (400 جم) طماطم مفرومة بالفلفل الحار ، مصفاة
  • 1 حبة (410 جرام) من الحمص ، مصفى ومشطوب
  • 1 حزمة كزبرة مفرومة
  • 2 أفوكادو مكعبات
  • 4 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة

طريقةالإعداد: 20 دقيقة ›الطهي: 20 دقيقة› الوقت الإضافي: ساعتان تقشعر لها الأبدان ›الاستعداد: 2 ساعة 40 دقيقة

  1. يُغلى الكينوا والماء والملح في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الكينوا ، 20 إلى 25 دقيقة.
  2. عندما تبرد الكينوا ، زغب بملعقة وقلّب الكزبرة والأفوكادو والجبن برفق.
  3. في هذه الأثناء ، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل والطماطم المفرومة والحمص معًا. عندما تنضج الكينوا ، قلبها مع خليط الطماطم ، ثم تبرد في الثلاجة حتى تبرد لمدة ساعتين تقريبًا

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(120)

المراجعات باللغة الإنجليزية (84)

بواسطة تيفاني فيليبس

جيد جدًا - لقد تغيرت قليلاً حسب ذوقي. تستخدم 2 طماطم طازجة ، فاصوليا سوداء وحوالي 4 بصل أخضر. لقد رششت للتو عصير 2 ليمونة وأضفت أيضًا فصين من الثوم المفروم. أنا لم أضيف أي جبن. كان هذا لذيذًا فقط وأراهن أنه لذيذ كما هو - لا يمكنني فقط مساعدة نفسي وينتهي بي الأمر بتغيير الأشياء قليلاً ؛-) إيتا: لقد قمت بطهي الكينوا في مرق الخضار وأضفت فلفل سيرانو وهالبينو وبعض الذرة الحلوة المجمدة (فقط رمي في وعاء المجمدة) - جيد جدا! أحب هذا! -12 مايو 2009

بواسطة Goldilocks19

كان هذا أول مشروع لي مع الكينوا ، وكان لذيذًا! لقد أضفت موليون دجاج لإضفاء نكهة على الكينوا نفسها ، وبما أن القراء الآخرين اشتكوا من أنها طرية ، فقد قمت بطهيها لمدة 20 دقيقة فقط حتى تصبح طرية. كان الملمس مثاليًا ويبدو أنه كان جيدًا في اليوم التالي. لقد خرجت من حبوب الحمص ، لذلك كان علي أن أنقل ذلك. لم يكن لدي سوى سيقان الكزبرة المتبقية من العشاء الليلة الماضية ، لذلك قمت بتقطيعها جيدًا ، ولم يكن لدي الجبن ، وأضفت الأفوكادو والثوم والبصل والطماطم الطازجة. انه حقا جيد! أوصي الأشخاص الذين يخجلون من تجربة الكينوا باستخدام هذه الوصفة! و .. إنه جيد لك! -28 يناير 2010

بواسطة Janjelly

لقد صنعت هذا في نزهة عمل وقد تحولت إلى هريسة مطلقة بحلول الوقت الذي استمتعنا فيه جميعًا. هذا ليس شيئًا يُحفظ جيدًا في الثلاجة. أنا طباخة ماهرة ، لذلك كان الأمر محرجًا للغاية. قال أحدهم إن طعمه يشبه دقيق الشوفان الطري. - 14 فبراير 2009


شاهد الفيديو: فطائر الكينوا بالخضر بدون غلوتين galette de quinoua sans gluten (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Zumuro

    يمكنك التحدث إلى هذا الموضوع إلى ما لا نهاية.

  2. Rambert

    أحب فكرتك. أقترح طرحه للمناقشة العامة.

  3. Migor

    And I ran into this. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  4. Tanguy

    مريح جدا! ينصح

  5. Mazujas

    أنت ترتكب خطأ. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.



اكتب رسالة