وصفات جديدة

وصفة جرانولا بالفواكه المحلاة بالعسل

وصفة جرانولا بالفواكه المحلاة بالعسل

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • وجبة افطار
  • جرنولة

من السهل صنع هذه الجرانولا اللذيذة مع الفواكه المجففة والمكسرات والبذور. حاول عمل دفعة مضاعفة للاحتفاظ ببعضها لنفسك ، ثم لف الباقي في السيلوفان للحصول على هدية طعام صحية (ولذيذة!)!

25 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 18

  • 325 جرام من الشوفان
  • 140 جرام لوز محمص ومقطع
  • 4 ملاعق طعام جنين القمح المحمص
  • 4 ملاعق كبيرة بذور عباد الشمس
  • 4 ملاعق كبيرة بذور الكتان المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحون
  • 75 مل زيت بذور اللفت
  • 225 جرام عسل
  • 80 جرام زبيب
  • 60 جرام أناناس مجفف ، مقطع
  • 60 جرام توت بري مجفف محلى
  • 60 جرام بابايا مجففة مفرومة

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٢٠ دقيقة› الوقت الإضافي: تبريد لمدة ساعة ›الاستعداد: ساعة و ٤٠ دقيقة

  1. سخني الفرن إلى 150 درجة مئوية / غاز 2. ضعي ورق البرشمان في صينية خبز كبيرة.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان ، اللوز ، جنين القمح ، بذور عباد الشمس ، بذور الكتان ، القرفة ، جوزة الطيب ، زيت بذور اللفت والعسل. تُوزَّع بالتساوي على صينية الخبز المُعدة ، مع الضغط برفق على ظهر الملعقة.
  3. تُخبز لمدة 20 دقيقة في فرن مُسخن أو حتى يصبح لونها بني فاتح. اتركيه ليبرد تمامًا.
  4. في وعاء كبير ، قطعي الجرانولا المبردة إلى قطع كبيرة. اخلطي الزبيب والأناناس والتوت البري المجفف المحلى والبابايا. تخزينها في وعاء محكم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(27)

مراجعات باللغة الإنجليزية (23)

بواسطة ديان

لقد اختبرت العديد من وصفات الجرانولا مؤخرًا. هذا هو المفضل لدي! أجري بعض التغييرات ، وكما يوضح وصف الوصفة ، فهي متعددة الاستخدامات للغاية! أستخدم نصف كوب من بذور الكتان (الحبوب المعجزة ، كما أسميها) وأهمل بذرة القمح وبذور عباد الشمس. أستخدم 1 cup2 كوب لوز مقطع ونصف كوب جوز مفروم. أقوم أيضًا بإضافة 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا. أنا أحب جوزة الطيب والقرفة - فهي تنبعث منها رائحة الخبز الجيدة! لأسباب تتعلق بالتكلفة ، لا أستخدم سوى الزبيب والتوت البري المجفف للفاكهة. انتهى بي الأمر بالخبز لمدة 40 دقيقة تقريبًا حتى يصبح محمصًا ومقرمشًا. يتجمع بشكل جيد للغاية. ملحوظة: قلّب الزيت والعسل معًا أولاً قبل إضافته إلى خليط الشوفان. - 30 مارس 2009

بواسطة Chef4Six

الجرانولا جيدة جدا. ضاعفت الوصفة أربع مرات لكنني صنعت 2 1 / 2x القطر (الزيت والعسل). جمعت جميع المكونات الجافة (باستثناء الفاكهة الجافة ووضعتها في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبًا لتحميصها. جمعت الزيت والعسل في قدر مع القرفة ورشة ملح واتركتها حتى تغلي . أدى ذلك إلى ترقق العسل وجعل من السهل سكبه على جميع المكونات الجافة. أضفت الفاكهة المجففة نصف طريقة من خلال الخبز حتى لا تحترق. كنت بحاجة لخبز الجرانولا لفترة أطول بكثير مما هو مقترح. ولكن كانت جيدة جدا. - 02 أبريل 2009

بقلم كريستين ر.

لقد كنت أتابع وأجعل هذا مستلمًا لمدة 3 أشهر حتى الآن. تعديلي الوحيد هو نصف الوصفة (لأنني الوحيد الذي يأكلها) وأهمل بذور عباد الشمس (وليس مروحة). خلاف ذلك ، لقد حفظت هذه الوصفة وأكلتها ممزوجة مع أي 5 أيام على الأقل في الأسبوع! -17 سبتمبر 2009

شاهد الفيديو: أصابع الطاقة بالشوفان المقرمشة بالعسل والتمر والمكسرات بدون فرن ولا زبدة. شوفوا مين أكل بار الشوفان (شهر اكتوبر 2020).