وصفات جديدة

دراسة: عصير الكرز يمكن أن يساعدك على النوم لمدة 84 دقيقة أطول

دراسة: عصير الكرز يمكن أن يساعدك على النوم لمدة 84 دقيقة أطول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حسنًا ، العلم ... نحن نشرب Kool-Aid

وقت الأحلام

هذا المشروب اللاذع يعمل بشكل سحري على جدول نومك.

إذا الشاي أو مقويات النوم الأخرى لم تنجح معك ، ففكر في إضافة هذا مشروب سكرية لطقوس النوم الخاصة بك. هذه 84 دقيقة لا تقلب فيها أو تستدير ، و 84 دقيقة من حركة العين السريعة لجسدك فاقد الامل يحتاج.

أ دراسة المنشور في المجلة الأمريكية للعلاج وجد أن العصير يحتوي على مركبات معينة تمنع الدماغ من تخريب دورة نومه بمواد كيميائية معينة. يمكن للمركبات أن توقف إطلاق هذه المواد الكيميائية في المصدر ، مما يساعد الناس على النوم لفترة أطول وأفضل طوال الليل.

تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. مجموعة واحدة شربوا العصير وشرب الآخر محلولًا وهميًا. بعد أسبوعين ، قاموا بالتبادل. شهدت كلتا المجموعتين ليالي نوم أفضل من شرب عصير الكرز من المشروب البديل. عند شرب عصير الكرز ، زاد المشاركون من نومهم بمعدل 84 دقيقة.

في عالم حيث يحذر العلماء من أن قلة نومنا تقتلنا، هذا الاكتشاف الجديد هو صفقة كبيرة. كلما زاد نومنا ، كان ذلك أفضل.

يحتوي عصير الكرز أيضًا على العديد من الصفات المفيدة الأخرى. على سبيل المثال ، فهو غني بمضادات الأكسدة مثل البروسيانيدين والأنثوسيانين - وكلاهما مرتبط بتقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. يساعد النوم أيضًا في الوقاية من السرطان. لذا فهو يربح الجميع. عصير الكرز ، بلا شك ، هو إكسير مضاد للالتهابات يجب أن تشربه الآن.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 ملليلترًا من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 ملليلترًا من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض الذي يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.


قد يساعدك عصير الكرز الحامض في الحصول على نوم جيد ليلاً: دراسة

الائتمان: معهد الكرز للتسويق

أفاد فريق البحث من جامعة ولاية لويزيانا ، باتون روج ، أن المشاركين الذين تناولوا 240 مل من MTCJ مرتين يوميًا لمدة أسبوعين قاموا بإطالة أوقات نومهم بمقدار 84 دقيقة.

كما تحسنت أيضًا كفاءة النوم ، التي تم قياسها بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) بشكل ملحوظ.

وجد العلماء أيضًا أن نسبة الكينورينين / التربتوفان أقل بشكل ملحوظ في عينات الدم المأخوذة من الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز مقارنة مع الدواء الوهمي ، مما يشير إلى أن عصير الكرز قلل من تدهور التربتوفان.

التربتوفان هو مقدمة لكل من السيروتونين (مهم في الحفاظ على الحالة المزاجية) ، وكذلك هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم. ثبت أيضًا أن التربتوفان يقلل الوقت اللازم للنوم في الدراسات البشرية.

أظهرت مجموعة التدخل أيضًا انخفاض مستويات البروستاغلاندين E2 ، وهو علامة للالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن بروسيانيدين B-2 لا يثبط السيتوكينات الالتهابية في الخلايا السرطانية فحسب ، بل يثبط أيضًا الإندولامين 2،3 ديوكسيجيناز (IDO) ، وهو المركب المسؤول عن تحلل التربتوفان إلى كينورينين.

نستنتج أن عصير الكرز الحامض علاج فعال للأرق. ليس له أي أحداث سلبية كما هو موضح في دراستنا وفي دراسات سابقة قام بها آخرون. Procyanidin B-2 هو عنصر نشط محتمل في عصير الكرز الحامض يعمل من خلال تقليل الكينورينين في البلازما ، وتعزيز التربتوفان ، وتثبيط IDO ، " كتب الباحث الرئيسي البروفيسور جاك لوسو.

عززت هذه الدراسة النتائج السابقة ، والتي أظهرت أن نفس الجرعة من MTJC مرتين يوميًا حسنت الأرق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عند قياسها بواسطة مؤشر شدة الأرق (ISI). ومع ذلك ، استخدمت الدراسة الحالية تخطيط النوم الذي يتجنب ضعف الإبلاغ الذاتي في ISI ويوفر تقييمًا أكثر دقة للنوم.



تعليقات:

  1. Meztirisar

    في رأيي ، أنت ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  2. Voodoolkree

    الوفيات الكاملة ---- والجودة

  3. Selik

    أعتذر ، إنه لا يقترب مني. من آخر يمكن أن يقول ماذا؟

  4. Thurle

    هل ستذهب الرسائل الشخصية إلى الجميع اليوم؟

  5. Eadsele

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  6. Nigrel

    السؤال المرضي



اكتب رسالة